爱眼护眼小常识（电脑篇)

爱眼城眼镜 · 发表于 2012-10-20 20:11:53

爱眼护眼小常识（电脑篇)
长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的

步骤 1：调整电脑荧幕

调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。

建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。

步骤 2：调整眼睛位置

一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度－10度之间。

步骤 3：避免反光

在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。

一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。

步骤 4：3B视力保健口诀

在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。

Blink：多眨眼

长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

Breathe：深呼吸

长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。

Break：休息

每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2－3小时就该起来喝杯茶动一动

杨晓琳 · 发表于 2012-10-20 23:05:27

我的眼睛好像要配了

爱眼城眼镜 · 发表于 2012-10-21 08:02:20

你有近视吗，可以到我店里检查一下。

童三三 · 发表于 2012-10-21 13:06:12

眼睛越来越差了摘了眼睛啥也看不见我怀疑是不是度数更深了

游戏人间 · 发表于 2012-10-21 16:07:23

有没有骑自行车的眼镜？

爱眼城眼镜 · 发表于 2012-10-22 08:28:12

有的你有空来看看

爱眼城眼镜 · 发表于 2012-10-22 08:29:59

童三三发表于 2012-10-21 13:06
眼睛越来越差了摘了眼睛啥也看不见我怀疑是不是度数更深了

电脑玩多了吧，呵呵

童三三 · 发表于 2012-10-24 10:30:19

爱眼城眼镜发表于 2012-10-22 08:29
电脑玩多了吧，呵呵

嗯就是坐电脑的工作

爱眼城眼镜 · 发表于 2012-10-25 14:46:47

童三三发表于 2012-10-24 10:30
嗯就是坐电脑的工作

电脑接触多的话，最好配一副电脑防辐射眼镜，上网的时候戴一下。

童三三 · 发表于 2012-10-25 15:34:54

爱眼城眼镜发表于 2012-10-25 14:46
电脑接触多的话，最好配一副电脑防辐射眼镜，上网的时候戴一下。

还有专门的电脑防辐射眼镜？多少钱？

爱眼城眼镜 · 发表于 2012-10-29 14:41:06

童三三发表于 2012-10-25 15:34
还有专门的电脑防辐射眼镜？多少钱？

不贵，普通几十块，好一点的一两百快都有。

童三三 · 发表于 2012-10-30 12:57:02

爱眼城眼镜发表于 2012-10-29 14:41
不贵，普通几十块，好一点的一两百快都有。

好耶我下班就来看

爱眼城眼镜 · 发表于 2012-11-23 18:41:34

童三三发表于 2012-10-30 12:57
好耶我下班就来看

欢迎光临

格式化 · 发表于 2012-11-23 18:48:19

给你顶起了

帐号		自动登录	找回密码
密码			（请使用中文）会员注册

[其它] 爱眼护眼小常识（电脑篇)