爱眼护眼小常识（电脑篇)

爱眼城眼镜

爱眼护眼小常识（电脑篇)
长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的

步骤 1：调整电脑荧幕

调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。

建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。

步骤 2：调整眼睛位置

一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度－10度之间。

步骤 3：避免反光

在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。

一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。

步骤 4：3B视力保健口诀

在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。

Blink：多眨眼

长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

Breathe：深呼吸

长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。

Break：休息

每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2－3小时就该起来喝杯茶动一动

鹏

LZ送大家没人一副眼镜{:soso_e113:}

杨晓琳

轻飔 发表于 2012-10-20 20:13
LZ送大家没人一副眼睛

眼镜吧

精武大侠

呵呵！确实需要了解这方面的知识。

格式化

轻飔 发表于 2012-10-20 20:13
LZ送大家没人一副眼睛

眼睛也能送，吓！

爱眼城眼镜

哈哈   送我是送不起的    不过如果你要配眼镜的话我可以给你多优惠点

鹏

格式化 发表于 2012-10-21 06:57
眼睛也能送，吓！

哈哈打错字了，你要是想送现在什么东西不能送

鹏

杨晓琳 发表于 2012-10-20 23:06
眼镜吧

嗯嗯，打错字了现已更正

鹏

爱眼城眼镜 发表于 2012-10-21 08:06
哈哈   送我是送不起的    不过如果你要配眼镜的话我可以给你多优惠点

LZ开个小小的玩笑哈哈

杨晓琳

轻飔 发表于 2012-10-21 10:09
嗯嗯，打错字了现已更正

威望-1 哦也

鹏

杨晓琳 发表于 2012-10-21 10:20
威望-1 哦也

我刚看了下哦耶没有减

杨晓琳

轻飔 发表于 2012-10-21 10:26
我刚看了下哦耶没有减

鹏

杨晓琳 发表于 2012-10-21 10:27

杨晓琳

轻飔 发表于 2012-10-21 10:27

用动画片《西游记》的片尾曲“白龙马蹄朝西”唱出来：本泽马范佩西 马尔基西奥波多尔斯基 巴洛特利卡罗尔 伊布拉希莫维奇 什么阿韦罗亚什么波兰斯基 什么迪纳塔莱什么C罗纳尼 什么舍甫琴科什么切赫洛里 什么巴尔德斯什么马尔基西 布斯克茨哈维小法伊涅斯塔 罗比基恩奥利奇！

童三三

经常路过就是没进去看过